またまた始まりました、 あるあるダイエット情報です(笑) なんでも豆乳を飲むだけで痩せられるそうですよ。 しかも肌がきれいになるらしい。 へ〜。
豆乳ダイエットの要点は．．．
・ やはり無調整豆乳がよいらしい
・ 三食毎、食事の (30 分)前に豆乳を飲む
・ たんぱく質分解酵素を含むキウイやパイナップルを豆乳に混ぜて飲むと効果的
・ にがりと一緒に食べても、体内で豆腐になることはない(笑)
で、お勧めの特製豆乳ドリンクの作り方です。
無調整豆乳 100ml、 キウイ1/2個、 ヨーグルト 20g をミキサーで混ぜた後、 30 分おいてから飲むのが効果的だそうです。 (できる訳ないじゃん)
と思っていたら、 簡単な代用品の紹介もありました。 キウイの代わりにパイナップルジュースを 20ml 入れて、 同様に 30 分置いてから飲んでも良いそうです。 これなら何とかできる？ いや、 無理かなぁ。 紀文さん、いいやつを作ってくださいな。
まぁとりあえず、 明日はコンビニから豆乳が消えますな。(笑)
発掘 あるある大辞典II
あるあるでも紹介された！豆乳美肌ダイエット♪恐るべしパイナップルと豆乳の組み合わせ!!
ESSE（エッセ）で記事を読んでから 肌質の改善などに効果があるイソフラボンがたっぷりの豆乳に、 さらにESSEで紹介されていた『おから』を組み合わせています。 あるある大辞典でも紹介されて 明日には