先日、 医療関係に勤めている友人の友人に会いました。 あ、 そうそう、 それが 「串家物語」 の時だったんです。 さすがにその方面に詳しく、 体の症状をいうとなかなか適切でスルドイ診断をしてくれたり、 医者からもらった薬を言うと、 それは結構強いから少なめに飲んだ方がいいとか、 いろんなアドバイスをしてくれて重宝してます。
ここ何ヶ月間か、 右足親指の付け根の関節が痛くて、 歩くのに不自由することがありました。 いつもいつも痛いわけではなく、 あるとき急に痛みが襲ってくるのです。 こうなったら、 親指が曲がらないようにそぉ〜っと歩くしかなくなります。 そのまま騙し騙し歩いていると、 いつの間にか痛くなくなってしまうので、 医者に行こうかどうか迷ってたところでした。 ちょうど良いタイミングなので、 このことを彼に聞いてみたらタチドコロにこう言われました。 「通風じゃないですか？ 尿酸高いっていわれたことあります？ ビール飲みすぎですよ。」 (￣Д￣;) ガーン。
確かに、 ビールは良く飲みます。 最近は発泡酒の方がおおいですけどね〜。 1.5 リットルから 2 リットルくらいなら平気で飲んでしまうので、 まぁ、 たくさん摂取していることは間違いないです。 気になって、 プリン体について調べてみました。
「卵の粒が小さいイクラやタラコ、 キャビア、 ほかにはレバーやあん肝、 白子など内臓や精巣、 卵巣関連の食べ物には多い。」
「魚の場合、 白身より赤身の方が含有量が多く、 干物にすると乾燥によって重量あたりのプリン体が増えます。」
「アルコール飲料の中ではビールに多く含まれている」
ふむふむ。やはりビールには多いんだね〜。しかも、 一度に飲む量も多いからなぁ。
プリン体は、 肝臓で尿酸に代謝される訳ですが、 何らかの影響で血中濃度が濃い状態が続くと「高尿酸血症」と診断され、 さらにこのままにしておけば通風になりやすいそうです。 う〜ん、 昔から肝臓は酷使しているし、 そろそろへばって来ているだろうからなぁ。 どうしましょ。
ということで、 本日買ってきたのが、 「キリン淡麗アルファ」。 プリン体を 99％ もカットしてくれた、 夢のような発泡酒です。 これでもう安心です。 何も心配することはなくなりました。 とりあえず明日は健康診断ですから飲みませんが、 明日の夜から飲みまくるぞ〜。(笑)
尿酸・プリン体で検索していたらこのページに辿り着きました。
私も検診で尿酸値が高く、医師からアドバイスを受けたのですが、
最近では従来言われていた「尿酸値を低くするにはプリン体の摂取を
控える。」というのはそれほど重要ではないそうです。
最近の統計では、高尿酸値の原因は体質による物が95％を占め、
プリン体摂取過多によるものは5％だそうです。
体質による物は大きく３つの種類があり、
・プリン体の代謝異常(体内でプリン体⇒尿酸への代謝作用が高すぎる)
・尿酸の排出作用が弱い
・上記二つの複合型
で、割合は上から順に５割・１割・３割ほどだそうです。
高尿酸値が長期にわたって続く場合は薬による治療を行い、
よく効く薬もあるそうですが、まずは生活習慣を改めることによる
尿酸値コントロールを勧められました。
まずは高カロリーの食事を避け、適度な運動をして、肥満の
解消をすること。
プリン体は体内の細胞の代謝によって生成されるのものが全体の
3/4を占めますので(残り1/4は食事から)、肥満の解消がもっとも
効果があるそうです。
次に、一日2リットルを目安に、水分を多めに取ること。
尿酸の排出が多くなるので、体内にたまりにくくなるそうです。
ビールに関しては、正常値の人なら大量に飲んでも
５時間程度でプリン体の値は正常に戻るそうですが、
尿酸値の高い人には厳禁だそうです。
アルコールはプリン体⇒尿酸の分解を促進し、
尿酸の体外排出を妨げる作用があるそうです。
ですから、ビールは控えめに、ということでした。
おお、すばらしいコメントありがとうございます。
これはなかなか参考になりました。多謝。
先日無事に健康診断が終わった私。 結果が出るのはもうちょっと先になります。きっと尿酸系で再検査とかになるのかな？ ま、それまでは猶予期間ということで、グビグビ行きましょう(笑)
しかし、「キリン淡麗アルファ」はなんであんなに不味いのでしょう^^;
＞最近は発泡酒の方がおおいですけどね～。
そうですよ。
さいきんビールはご無沙汰です。
頑張りましょう。