最近、 アメリカを中心にはやっているという「ローカーブダイエット」。 炭水化物をとらないだけで、 肉などはいくら食べてもよいというダイエット法です。 しかしこれ、 日本人にはきついと思うのですが。 やっぱり米は基本です。
このローカーブダイエットに反対する団体ができたんだとか。
「炭水化物を極端に抑えて体重を減らす方法は、 腎臓や肝臓に負担がかかる。 低脂肪ダイエットとの比較調査では、 最初の６カ月は低炭水化物ダイエットの方が急激に体重が落ちるが、 １年後の効果はほぼ同じになる」
でも、 ダイエットする人って、 やはり早く効く方を選ぶもんねぇ。 一年後を見据えてダイエットしている人、 いるのかしらん。
ところで、 私はここ一ヶ月ばかりニガリをとり続けてますが、 一向に体重は減る気配を見せません。 高値安定状態。 （笑） 根本的な食生活の改善と運動を行わない限り、 どうやら進歩はないみたいです。
低炭水化物ダイエットに反対運動 研究者らが組織設立 (CNN.co.jp)